林尘意外身亡，穿越到平行世界“蓝星”大夏国。这里灵气复苏，凶兽横行，人类进入武道纪元。穿越后，在武高修炼三年，依旧只是一星武徒，实锤的修炼废柴。父母双亡，和妹妹林萌萌相依为命。而妹妹却是武道奇才。为了凑齐妹妹进入第一武高的学费，林尘甘愿做陪练沙包，每天挨打赚钱。穿越三年终于觉醒“挨揍转化系统”，挨揍就能变强。变强后妹控哥哥无上限，天材地宝，亿元装备、防御罩全部都得安排上。“萌萌，有哥哥在，你放心！”自此，从挨打的废物沙包，为了变强，成了主动求虐的怪物，从武馆陪练变为地下拳坛的“不死修罗”。在凶兽世界臭名昭着，在古武江湖四处求虐。在“挨揍转化系统”的加持下，林尘能否守护蓝星的和平？能否扛起拯救人类的使命？